Workshops en trainingen

Meditatie
Mediteren is 'niet denken'. Het gaat bij mediteren om concentratie en contemplatie. Belangrijkste is dat je bewuster en helderder wordt in je hoofd. De sessies zijn thema gerelateerde meditaties waarin je ook concentratie- en ontspanningsoefeningen doet. We streven ernaar om je, ongeacht ervaring of aanleg, te laten ontdekken wat meditatie voor jou kan betekenen en welke vorm van mediteren het beste bij jou past. Mediteren is voor iedereen mogelijk.

Meditatie heeft een gunstig effect op o.a:

• beter voelen
• bewust worden van de gedachten, die je onbewust sturen
• creeren van rust in het denken, maakt helderder
• vermindering van stressklachten
• in balans komen