Introductie yoga
De introductie cursus yoga leert je in 5 weken de basistechnieken van de yoga-oefeningen. Daarnaast is er aandacht voor de ademhaling en de yogafilosofie. De les bestaat uit 10 tot 15 minuten theorie en daarna een uur yogales.
Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.: wat is yoga, introductie in de yogafilosofie, waarom doen mensen aan yoga? Uitleg van techniek van de oefeningen en juiste wijze van uitvoering hiervan. Deze cursus is geschikt voor een iedereen die belangstelling heeft in yoga. Je leert verschillende houdingen, en waar ze goed voor zijn. Je wordt bewuster van je ademhaling en je leert je te ontspannen, zowel in rust als tijdens de houdingen. De introductiecursus is geschikt voor iedereen, zowel beginners als gevorderden. Tijdens en/of na de les zal er genoeg tijd zijn om je vragen te beantwoorden.
Door de verschillende vaardigheden gaat o.a.:
- je stofwisseling verbeteren
- je krijgt meer energie
- je houding en balans verbetert.
Op dit moment hebben we geen Introductie Yoga cursus.
De eerste volgende cursus zal starten in 2012.