Flow yoga

Dit is een dynamische les vergelijkbaar met Power Yoga maar met de focus op de flow, ademhaling, kracht, soepelheid en concentratie. De serie asana's (bewegingen) is systematisch opgebouwd, en wordt herhaald waardoor ze uiteindelijk een vloeiend geheel wordt. 10% theorie en 90% oefening. Flow Yoga heeft gunstige effect op o.a.;

• Concentratievermogen
• Opbouw van conditie
• Vetverbranding
• Stress
• Innerlijke rust en harmonie